Для выполнения упражнения на формирование правильной осанки вам потребуются: стул (или табурет) с жестким и ровным сиденьем (высота стула = …
Упражнения для осанки
Простое упражнение для спины
Исходное положение: стоя, ноги вместе, стопы соединены, руки опущены вдоль тела. Выполнение: на счет «раз» — поднимитесь на носочки, отводя …
Упражнения для развития гибкости
Для выполнения упражнения для развития гибкости вам потребуются: деревянная гимнастическая палка подходящей длины (напоминаю, что длина гимнастической палки = расстоянию …
Упражнения для формирования правильной осанки
Для выполнения упражнения на формирование правильной осанки вам потребуются: стул (или табурет) с жестким и ровным сиденьем (высота стула = …
Утренняя зарядка – это заряд бодрости на весь день!
Добро пожаловать на утреннюю зарядку! Выбирайте себе понравившийся комплекс упражнений и музыкальное сопровождение и присоединяйтесь к тем, кто уже сделал …
Простые упражнения для бодрости в течение всего дня всего за 1 минуту!
Хотите стать бодрыми всего за 1 минуту? Тогда этот комплекс упражнений для вас! 1. В течение 5 секунд интенсивно потрите …