Для выполнения упражнения вам потребуется всего лишь стул со спинкой и меньше 1 минуты вашего времени. Исходное положение: стоя лицом …
Растяжка и укрепление суставов
Упражнения для развития гибкости
Для выполнения упражнения для развития гибкости вам потребуются: деревянная гимнастическая палка подходящей длины (напоминаю, что длина гимнастической палки = расстоянию …
Эффективное упражнение при боли в пояснице и тазовой области!
БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ, ОТВЕЧАЮЩИХ ЗА РАЗГИБАНИЕ НОГИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ: большая ягодичная мышца, мышца, выпрямляющая позвоночник, нижний пучок …
Растяжка мышц, сгибающих ногу в колене.
Увы, но за последнее время к гиподинамии прибавилась еще одна проблема (а точнее, следствие первой проблемы) — недостаточная растяжка мышц …