Массаж и гимнастика при заболеваниях органов дыхания проводится в период остаточных явлений, а при хроническом течении – в период ремиссии! …
Массаж детям при кашле
Работаем с объёмом бёдер
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, пятка стоит на полу, а носки на скрученном коврике (или книгах, …
Укрепляем ягодицы
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, на плечах гимнастическая палка (или бодибар). Выполнение: на счет «раз» -глубокое …
Упражнение для укрепления голеностопа
ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАНИЯ: реабилитация (восстановление) функции голеностопного сустава при таких заболеваниях, как артроз и артрит, а также после полученных травм (и …
Упражнение для укрепления спины и ягодиц
Исходное положение: дыхание свободное, лежа на спине так, чтобы поясница была прижата к полу, живот слегка втянут, руки вдоль туловища …
Упражнение для формирования осанки
Для выполнения упражнения на формирование правильной осанки вам потребуются: стул (или табурет) с жестким и ровным сиденьем (высота стула = …
Упражнение для профилактики плоскостопия
Для выполнения упражнения на профилактику и лечение плоскостопия вам потребуется: стул (или табурет) с жестким и ровным сиденьем (высота стула …
Упражнения для осанки
Для выполнения упражнения на формирование правильной осанки вам потребуются: стул (или табурет) с жестким и ровным сиденьем (высота стула = …
Простое упражнение для спины
Исходное положение: стоя, ноги вместе, стопы соединены, руки опущены вдоль тела. Выполнение: на счет «раз» — поднимитесь на носочки, отводя …
Упражнения для формирования правильной осанки
Для выполнения упражнения на формирование правильной осанки вам потребуются: стул (или табурет) с жестким и ровным сиденьем (высота стула = …