Для выполнения упражнения вам потребуется всего лишь стул со спинкой и меньше 1 минуты вашего времени. Исходное положение: стоя лицом …
Укрепляем суставы голеностопа
Заметили боль в запястье или стало трудно поднимать кружку?
Пройдите простой тест (тест Финкельштейна): согните большой палец руки и обхватите его остальными пальцами так, чтобы большой Палец оказался в …
Снимаем напряжение с кистей рук
Учимся снимать напряжение с кистей рук, занимаемся профилактикой ревматоидного артрита кистей рук Выполнение: поочередное сгибание пальцев одной руки, начиная с …
Постковидный синдром
Лечение постковидного синдрома. В начале октября 2021 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представила первое единое определение постковидного синдрома, которое звучит …
Упражнения для обучения правильной ходьбе (при гемипарезе)
Если уже случилось так, что в результате инсульта, травмы или в силу иных обстоятельств, человек столкнулся с тем, что раньше …