Исходное положение: лежа на боку, одна рука вытянута вверх за голову, а другая – в упоре перед грудью так, чтобы …
Упражнение для укрепления косых мышц пресса
Упражнение для профилактики плоскостопия
Для выполнения упражнения на профилактику и лечение плоскостопия вам потребуется: стул (или табурет) с жестким и ровным сиденьем (высота стула …
Упражнения для осанки
Для выполнения упражнения на формирование правильной осанки вам потребуются: стул (или табурет) с жестким и ровным сиденьем (высота стула = …
Простое упражнение для спины
Исходное положение: стоя, ноги вместе, стопы соединены, руки опущены вдоль тела. Выполнение: на счет «раз» — поднимитесь на носочки, отводя …
Упражнения для развития гибкости
Для выполнения упражнения для развития гибкости вам потребуются: деревянная гимнастическая палка подходящей длины (напоминаю, что длина гимнастической палки = расстоянию …
Упражнения для формирования правильной осанки
Для выполнения упражнения на формирование правильной осанки вам потребуются: стул (или табурет) с жестким и ровным сиденьем (высота стула = …
Простые тесты для оценки состояния общей моторики у малыша
Ваш малыш неловко держит ложку? Не может самостоятельно застегивать пуговицы и шнуровать ботинки? Не любит собирать рассыпанные детали конструктора или пазла? Отстает …
Утренняя зарядка – это заряд бодрости на весь день!
Добро пожаловать на утреннюю зарядку! Выбирайте себе понравившийся комплекс упражнений и музыкальное сопровождение и присоединяйтесь к тем, кто уже сделал …
Простые упражнения для бодрости в течение всего дня всего за 1 минуту!
Хотите стать бодрыми всего за 1 минуту? Тогда этот комплекс упражнений для вас! 1. В течение 5 секунд интенсивно потрите …
Упражнения для укрепления мышц тазового дна.
В основе женского счастья лежит ее здоровье и, прежде всего, ее интимное здоровье. Да-да, сегодня мы познакомимся с упражнениями, направленными …