Сегодня продолжаем учиться корректировать артериальное давление.
Для выполнения упражнения вам потребуется меньше 1 минуты вашего времени
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, ладони прижаты к туловищу.
Выполнение:
- на счет «раз» — на вдохе, скользя по туловищу, одновременно двумя руками поднимитесь к подмышечным впадинам;
- на счет «два» — на удлиненном выдохе вернитесь в исходное положение.
Количество повторов: 8-10 раз.
