Всем доброго вечера!
Продолжаем наш марафон полезных упражнений #лфк365
Сегодня Вы научитесь делать одно из простых упражнений для снятия напряжения рук.
Итак, приступим:
1. Займите удобное исходное положение: сидя на стуле (помните про правильную посадку, если забыли или не знаете, напишите мне, я напомню).
2. В среднем темпе выполните следующие движения:
на счет «раз»: сожмите кисти в кулак;
на счет «два»: разожмите кисти.
3. А теперь повторите 6-8 раз.
4. После чего опустите расслабленные руки вниз и потрясите кистями рук.
Умнички! Поздравляю Вас, еще одно упражнение освоено!
Применяйте понравившиеся Вам упражнения в повседневной жизни, и будьте здоровы!
До новых встреч!