ЛФК 365, день 4

Всем доброго вечера!
Продолжаем наш марафон полезных упражнений #лфк365

Сегодня Вы научитесь делать одно из простых упражнений для снятия напряжения рук.
Итак, приступим:

1. Займите удобное исходное положение: сидя на стуле (помните про правильную посадку, если забыли или не знаете, напишите мне, я напомню).

2. В среднем темпе выполните следующие движения:

на счет «раз»: сожмите кисти в кулак;
на счет «два»: разожмите кисти.

3. А теперь повторите 6-8 раз.

4. После чего опустите расслабленные руки вниз и потрясите кистями рук.

Умнички! Поздравляю Вас, еще одно упражнение освоено!
Применяйте понравившиеся Вам упражнения в повседневной жизни, и будьте здоровы!

До новых встреч!